TORQ Recovery Drink je izredno napreden regeneracijski izdelek namenjen regeneraciji, rehidraciji in zapolnitvi glikogenskih zalog po vadbi. Vsebuje kakovostne beljakovine, ogljikov hidrate, vitamine in elektrolite. Vsebuje napredno matriko ogljikovih hidratov, ki jo sestavljata maltodekstrin in fruktoza. Ogljikovih hidrati so pomembni za zapolnitev glikogenskih zalog, ki se praznijo med vadbo. Odmerek vsebuje 50 g ogljikovih hidratov. Odmerek vsebuje 17 g beljakovin iz izolata sirotke. Izolat sirotke velja za najčistejši vir sirotke. Odlikujeta ga izredno hitra absorpcija in lahka prebavljivost.
Regeneracijski napitek Torq vsebuje mešanico ogljikovih hidratov in beljakovin v razmerju 3:1. Raziskave kažejo, da razmerje 3:1 zelo hitro in učinkovito pospeši sintezo glikogena v kolikor ga zaužijemo 15 minut po vadbi. Regeneracijski napitek vsebuje tudi visok odmerek D-riboze in glutamina. D-riboza je naravni sladkor, ki je prisoten v vsaki živi celici telesa in se uporablja za proizvodnjo ATP. Telo lahko proizvaja ribozo iz glukoze, a to je počasen proces, ki zahteva energijo za nastanek. Dodatek riboze hitro napolni mišične celice z energijo, kar je še posebej pomembno po vadbi. Dodatek 3-5 gramov riboze na dan povrne celično raven ATP v normalno stanje v 6-22 urah po naporni vadbi (brez 26-93 h). Glutamin je najpogostejša aminokislina v telesu. V veliki meri jo porabljajo mišice, možgani, črevesje, ledvice, pljuča in imunski sistem. Med vadbo porabimo velike količine glutamina, zato ga je po vadbi priporočljivo nadomestiti. Glutamin pripomore k hitrejši regeneraciji in krepitvi imunskega sistema.
Po vadbi moramo nujno vnesti ogljikove hidrate in tako napolniti zaloge glikogena. Priporočljiv je vnos ogljikovih hidratov z visokim glikemičnim indeksom (GI), ki se izredno hitro absorbirajo in napolnijo glikogen s pomočjo transporterja Glut-4. Ogljikovi hidrati z visokim GI povzročijo hitro sproščanje inzulina (hormona, odgovornega za shranjevanje ogljikovih hidratov), kar dodatno pomaga pri obnavljanju endogenih zalog ogljikovih hidratov v telesu.
Uporaba:
Zmešajte 50 do 150 g praška (odvisno od teže, cilja in intenzivnosti vadbe) s 300-600 ml vode ali mleka in dobro premešajte. Zaužijte takoj po vadbi.
Vnos prilagodite glede na težo:
Telesna teža
Število meric
Količina praška
Količina vode
do 50 kg
3
75g
300ml
50-65 kg
4
100g
400ml
65-80 kg
5
125g
500ml
nad 80 kg
6
150g
600ml
V primeru, da imate veliko odvečne maščobe zmanjšate velikost odmerka. Enako velja za vse, ki želite izgubiti odvečno maščobo. Odmerek prav tako prilagodite glede na intenzivnost. V primeru nizko intenzivne vadbe, prilagodite odmerek. Zgornja tabela velja le kot splošna usmeritev. Potreben je individualen pristop.
Sestavine:
Banana - mango:
Posneto mleko v prahu (mleko), maltodekstrin (glukozni polimeri, 28%), fruktoza (20%), L-glutamin (6%), izolat sirotkinih beljakovin (4%) (mleko), D-riboza (3%), sredstva za zgoščanje (tara gumi), naravne arome (1%), vitamini in minerali (0,1%). Alergeni: glej odebeljeni tekst.
Sestavine
na 100g
na odmerek (50g)
Energijska vrednost
342 kcal
171 kcal
Maščobe
0.2g
0.1g
Ogljikovi hidrati
67g
33.5g
od tega sladkorji
41g
20.5g
Beljakovine
17g
8.5g
Soli
0g
0g
Čokolada - mentol:
Posneto mleko v prahu (mleko), maltodekstrin (glukozni polimeri, 28%), fruktoza (20%), L-glutamin (6%), izolat sirotkinih beljakovin (4%) (mleko), D-riboza (3%), sredstva za zgoščanje (tara gumi), naravne arome (2%), vitamini in minerali (0,1%). Alergeni: glej odebeljeni tekst.
Sestavine
na 100g
na odmerek (50g)
Energijska vrednost
339 kcal
170 kcal
Maščobe
0.8g
0.4g
Ogljikovi hidrati
65g
32.5g
od tega sladkorji
38g
19g
Beljakovine
17g
8.5g
Soli
0g
0g
Piškotek:
Posneto mleko v prahu (mleko), maltodekstrin (glukozni polimeri, 28%), fruktoza (19%), L-glutamin (6%), izolat sirotkinih beljakovin (4%) (mleko), D-riboza (3%), sredstva za zgoščanje (tara gumi), naravne arome (1%), vitamini in minerali (0,1%). Alergeni: glej odebeljeni tekst.
Sestavine
na 100g
na odmerek (50g)
Energijska vrednost
344 kcal
172 kcal
Maščobe
0.2g
0.1g
Ogljikovi hidrati
67g
33.5g
od tega sladkorji
41g
20.5g
Beljakovine
17g
8.5g
Soli
0.1g
0.05g
Jagoda:
Posneto mleko v prahu (mleko), maltodekstrin (glukozni polimeri, 28%), fruktoza (19%), L-glutamin (6%), izolat sirotkinih beljakovin (4%) (mleko), D-riboza (3%), sredstva za zgoščanje (tara gumi), naravne arome (1%), vitamini in minerali (0,1%). Alergeni: glej odebeljeni tekst.